Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2020:
|
1724 kcal
|
Fett: 78,59g | Prot: 56,68g | Kolh.: 196,13g.
Frukost: International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Honey , Cream (Half & Half) , Coffee, Panera Bread Sprouted Grain Bagel Flat, Butter . Lunch: Swiss Cheese , Roma Tomatoes, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Green Leaf Lettuce . Middag: Simply Nature Cauliflower Crackers - Sea Salt, Chef's Cupboard Chunky New England Style Clam Chowder. Snacks/Annat: See's Candies Milk Chocolate Foil Balls, Klondike No Sugar Added Vanilla. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Cykling - 3 minuter, Löpband - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spencershae 's vikthistorik
|