|
77cm waist
neck 37cm
36cm arms (even)
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 februari 2020:
|
2801 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 124,69g | Kolh.: 423,47g.
Frukost: Apple, Almonds , Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Lunch: Plantains, Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots. Middag: Kirkland Signature Sunsweet Dried Plums , Apples , Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Almonds, Barilla Spaghetti , Barilla pennette rigate wholewheat. Snacks/Annat: Brazil Nuts, Terrafertil almond milk (unsweetened), Fit Graan fit graan avena y canela. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|