Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2020:
|
2107 kcal
|
Fett: 69,26g | Prot: 142,12g | Kolh.: 227,45g.
Frukost: Арахисовая Паста, Колбаса Докторская, Овсяное Печенье, Творог 5%, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Черкизовский Колбаса Имперская. Lunch: Кетчуп, Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Grow Food Запечённые Сырники из Творога, ВкусВилл Говядина Отварная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Победа Мишки в Лесу, Красный Октябрь Мишка Косолапый. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|