Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
97,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
2324 kcal
|
Fett: 116,48g | Prot: 138,02g | Kolh.: 185,55g.
Frukost: Подворье Молоко 3,2%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рогачев Сгущенка, Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Чернослив, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мясо с Овощами, Куриный Рулет, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Middag: Рогачев Сгущенка, Брест Литовск Творог 3%, Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Каждый День Чернослив Сушеный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|