Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2020:
|
1414 kcal
|
Fett: 41,49g | Prot: 114,60g | Kolh.: 143,89g.
Frukost: Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья, Мерси Горький Шоколад, Мандарины. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Приготовленная Тыква, Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Мерси Горький Шоколад, Помело. mer...
|
|
525 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|