Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2010
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2010:
|
1799 kcal
|
Fett: 143,56g | Prot: 98,88g | Kolh.: 26,22g.
Frukost: mexican style shredded cheddar cheese, coffee, Tap Water, heavy cream, splenda, Kirkland extra virgin olive oil, AA extra large eggs. Lunch: AA extra large egg, Tap Water, cucumber, Sweet Red Peppers, mexican blend shredded cheddar cheese, spinach. Middag: parmesan cheese, Zucchini, philadelphia cream cheese regular, chicken thigh. Snacks/Annat: splenda, heavy cream, India Spice Chai Tea, frigo cheddar cheese stick, celery, Philadelphia cream cheese regular. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Stående - 7 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|