Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
2267 kcal
|
Fett: 105,53g | Prot: 136,88g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Las Fortunitas Corn Tortilla Chips, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Nordica 4% Milkfat Grade A Small Curd Cottage Cheese, Jalapeno Peppers , Kroger Eggs (Large), Wesson Oil 100% Canola Oil, Rosarita Traditional Refried Beans. Lunch: Corn Tortillas , Mexican Rice Beverage (Horchata), Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Chicken of the Sea Chunk Style Pink Salmon in Water. Middag: Tortillas Mexico Corn Tortillas, Wal-Mart Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Great Value Half & Half, Bananas. mer...
|
|
2992 kcal
|
Träning:
Movement - 1 timme och 8 minuter, Elliptical/Arms - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|