Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2020:
|
1245 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 47,68g | Kolh.: 116,37g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Подворье Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Изюм (без Косточек), Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Middag: Квашеная Капуста, Лента Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко 3,2%, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Annat: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Пятерочка Сахар, Чай. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|