Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2020:
|
1313 kcal
|
Fett: 35,30g | Prot: 90,56g | Kolh.: 167,07g.
Frukost: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Ананас. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Annat: Помело, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Хурма, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
571 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|