Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
611 kcal
|
Fett: 16,70g | Prot: 92,05g | Kolh.: 23,17g.
Frukost: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Lunch: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Radish, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Aquafina Water (16.9 oz), Fresh Selections Baby Carrots, Coca-Cola Diet Coke (Can), Low Calorie Salad Dressing, Kroger Pork Rinds, Celery. Middag: Cauliflower Rice. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff Minthorn 's vikthistorik
|