|
78 cm waist
36 cm left bicep
35.5 right bicep
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2869 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 139,48g | Kolh.: 424,33g.
Frukost: Cocoa Powder (Unsweetened), Healthy Sports Vegan Protein, Bananas, Oats. Lunch: Brown Rice, Avocados , White Potatoes (Flesh and Skin) , Cauldron Original Tofu, Carrots , Brown Rice. Middag: Brown Rice, Dried Whole Sesame Seeds, Bananas, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Blueberries, Oats, Dried Chia Seeds . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|