|
Reprise de poid je m'en doutais je n'ai fait attention à rien petit moral
|
114,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
1117 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 79,14g | Kolh.: 84,76g.
Frukost: Café Régulier, Lidl Envia Lait Écrémé, Canderel Sucrette Sucralose. Lunch: Baguette, Fleury Michon Gratin d'endives au Jambon, Super U Filet de Poulet Cuit au Four. Snacks/Annat: Cappuccino, Super U Barre de Céréales Chocolat Noir, Nescafé Café Soluble, Hollywood Green Fresh sans Sucre. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Courage. Tu vas y arriver ! 💪
27 jan 20 av medlem: backto2001
|
27 jan 20 av medlem: Ebabragus
|
27 jan 20 av medlem: Rokhya
|
Courage on a le droit d’avoir un coup de mou dans la motivation ou le moral c’est pour mieux repartir. Perso pour éviter y’a une semaine dans le mois où je pèse rien je compte pas je me challenge juste à manger ce qui fait envie sans abus et de bien équilibrer du coup c’est une motivation différente et quand je vois j’ai pas pris plus de 500gr je suis ravie alors aujourd’hui journée petit moral demain gonflée à bloc 😉
27 jan 20 av medlem: lilie2539
|
👍 on ne peut contrôler sa nourriture à vie..donc on reprend ..normal..
Par contre récupérer son métabolisme voir de l’augmenter..ça c’est facile 🤪
Tu connais le gainage et la musculation ?
https://www.lotus-bouche-cousue.fr/programmes/challenge-ventre-plat/
27 jan 20 av medlem: cacao-75-1
|
C’est pas grave si tu t’es fait plaisir ça arrive à tout le monde l’important c’est que la majorité du temps tu fasses attention si tu te reprends ( la preuve puisque tu es ici ) tu vas tout reperdre rapidement puisque les kilos ne sont pas encore installés :)
27 jan 20 av medlem: Molene56
|
Moi perso j’ai fais attention sur trois jours et c’était pizza y’a pas longtemps bah j’ai mangé beaucoup mais le lendemain j’ai marché une heure et demi, j’ai fais attention et j’ai perdu du poids malgré la pizza :)
27 jan 20 av medlem: Molene56
|
Idem gaude j’ai tapé une pizza y’a 2 jours et poids n’a pas bougé 🏋️♀️
Vive le métabolisme 🤪👍
27 jan 20 av medlem: cacao-75-1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
titia-abby 's vikthistorik
|