Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2020:
|
2428 kcal
|
Fett: 120,65g | Prot: 133,15g | Kolh.: 199,43g.
Frukost: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Подворье Молоко 3,2%, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Finn Crisp Сухарики Бородинские с Кориандром, Кофе. Lunch: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Мясо с Овощами. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Чай, Жареный Картофель, Дикси Сербская Брынза, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Брест Литовск Творог 3%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай, Куриный Рулет. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|