Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2020:
|
2052 kcal
|
Fett: 95,98g | Prot: 79,48g | Kolh.: 224,93g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Подворье Молоко 3,2%, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Кофе, Черная Смородина, Домик в деревне Сметана 15%, Рис Отварной. Middag: Чернослив, Чай, Alpen Gold Шоколад Солёный Миндаль и Карамель. Snacks/Annat: Куриный Рулет, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подворье Молоко 3,2%, Кофе. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|