|
Dia de Nutricionista - Resultado, levar na cabeça porque ganhei peso... 🥺☹️
|
90,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2020:
|
2060 kcal
|
Fett: 81,19g | Prot: 159,43g | Kolh.: 167,46g.
Frukost: Café Expresso, Sanduíche de Fiambre com Manteiga, Solevita Sumo Multifrutos. Lunch: Brigadeiro, Café Expresso, Red Fish, Pingo Doce Esparregado de Espinafres. Middag: Continente Fiambre da Pá, Fiambre de Peru, Samor Biscoitos S, Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Campofrío Mortadela de Peru, Pescanova Delícias do Mar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|