Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1269 kcal
|
Fett: 49,52g | Prot: 52,66g | Kolh.: 169,90g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lunch: No Name Honey, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. Middag: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Perdue Ground Chicken. Snacks/Annat: Boiled Egg, Chewing Gum (Sugarless), Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Have you lost all those 60 pounds since April!??? You've been SOOO consistent and have done a great job! Lookin' good!
23 jan 20 av medlem: Debbie Cousins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|