Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2020:
|
1876 kcal
|
Fett: 114,43g | Prot: 88,66g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Подворье Молоко 3,2%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе. Lunch: Грецкие Орехи, Кофе, Романов Луг Сливки 10%, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Славянские Традиции Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо (Целое), Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Middag: Какао-Порошок (Несладкий), Каждый День Чернослив Сушеный, Жар Мясо Гуляш из Свинины, Kamis Горчица Французская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 3,2%, Чай. Snacks/Annat: Чай, Русский продукт Геркулес Традиционный, Каждый День Чернослив Сушеный, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|