Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1223 kcal
|
Fett: 33,56g | Prot: 82,95g | Kolh.: 148,77g.
Frukost: Мёд, Азбука Вкуса Сок Яблоко-Сельдерей , Пшенка. Lunch: Помидоры, Печень Говяжья Жареная. Middag: Печень Говяжья Жареная, Грейпфрут. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Курага, Lindt Шоколад 85% Какао. mer...
|
|
578 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|