Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2020:
|
1594 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 111,19g | Kolh.: 164,65g.
Frukost: Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша овсяная, Торт сникерс. Lunch: Суп крем из тыквы, Риет самодельный, Тёма Биотворог Классический, Пятерочка Груша Сезонная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Божья Коровка Творог 5%, Хлеб в микроволновке, Пирог слоеный с капустой. Middag: Гематоген, Простоквашино Сметана 10%, Гуляш для Киры, Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста, Маринадовъ Икра Кабачковая, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Восточный Хлебозавод Лаваш Армянский, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Божья Коровка Творог 5%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|