Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
70,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 68,12g | Prot: 107,85g | Kolh.: 97,11g.
Frukost: Albena Болгарская Брынза из Козьего Молока, Кофе с Молоком. Lunch: Печень Говяжья, Свекла со Сметаной. Middag: Манго, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Свинина, Кефир 1%, Овсяное Печенье на Кефире. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
830 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annchousse 's vikthistorik
|