Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1200 kcal
|
Fett: 52,57g | Prot: 31,32g | Kolh.: 163,48g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Calavo Avocado. Middag: Kroger Eggs (Large), Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large). Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Bananas. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|