Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
98,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 75,73g | Prot: 84,58g | Kolh.: 203,14g.
Frukost: Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический, Danke Сыр Тильзитер, Кофе, Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Изюм, Каждый День Цветочный Мед, Чай, Грецкие Орехи, Danke Сыр Тильзитер, Добрый Пекарь Лаваш Армянский Классический. Middag: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Картофель Тушеный с Курицей, Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Грецкие Орехи, Каждый День Суп Грибной. Snacks/Annat: Славянские Традиции Творог 5%, Каждый День Цветочный Мед, Кофе. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|