Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
2309 kcal
|
Fett: 99,33g | Prot: 135,06g | Kolh.: 214,03g.
Frukost: Русский Хлеб Хлеб Горчичный, Черкизовский Колбаса Имперская, Мясновъ Колбаса Мясновъ по-Царски из Индейки и Говядины, Варенье, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Азбука Вкуса Сельдь под Шубой, Хлеб Бородинский. Snacks/Annat: Тимоша Чак-Чак Медовый. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|