Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2020:
|
1447 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 98,31g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Смак Хлеб с Семечками, Сарделька, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо. Lunch: Салатик, Холодец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Окей Яблоко Гренни Смит. Snacks/Annat: Перекресток Груша Пакхам, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Кешью . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mur-murzik 's vikthistorik
|