|
77.5cm waist
35.3cm arms
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2848 kcal
|
Fett: 79,05g | Prot: 125,09g | Kolh.: 430,74g.
Frukost: Avocados , Healthy Sports Vegan Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Oats. Lunch: White Rice, NOEL CARVE, Carrots , Tomatoes, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Bananas, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Oats. Snacks/Annat: Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Brown Rice. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|