Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 56,26g | Prot: 61,01g | Kolh.: 137,70g.
Frukost: Чай с Молоком, Йогурт натуральный. Lunch: Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Hame Паштет с Олениной, Красное Яблоко, Hame Паштет с Олениной, Борщ с куринными грудками, Сметана 20%, Чай с Молоком, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром. Middag: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Яблоко, Виктория Суп Гороховый. Snacks/Annat: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Rainbow Варенье Черничное, Чай с Молоком, Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|