Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
98,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
1852 kcal
|
Fett: 85,33g | Prot: 143,64g | Kolh.: 119,21g.
Frukost: Clover Nolac Lactose Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Butter. Lunch: Nando's Chicken Strips & Spicy Rice, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Annat: Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Egg (Whole), Watermelon, USN Bluelab 100% Whey Protein, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plums. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|