Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2020:
|
2829 kcal
|
Fett: 122,23g | Prot: 118,85g | Kolh.: 320,96g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Варенье, Творог 5%, Мясновъ Колбаса Мясновъ по-Царски из Индейки и Говядины, Черкизовский Колбаса Имперская, Русский Хлеб Хлеб Горчичный. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Жареный Картофель. Middag: Сырники в Духовке, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: Яблоко, Банан, Тимоша Чак-Чак Медовый, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|