Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2020:
|
1392 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 49,70g | Kolh.: 190,65g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Great Value Whipped Salad Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Lucerne Large Egg. Middag: Panera Bread Signature Mac & Cheese (Large), Luck's Pinto Beans Seasoned with Pork, Jiffy Cornbread. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Blueberries, Strawberries. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|