|
Trying to get back into it, slowly making changes, refuse to let it creep up again!!
|
49,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 93,42g | Prot: 60,88g | Kolh.: 80,47g.
Frukost: Tesco Strawberry Jam, Clover Lighter Spread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tea with Milk and Sugar. Lunch: PizzaExpress Lasagna Classica, PizzaExpress Mozarella & Tomato Salad. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sittande - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|