|
Journal daily. Exercise went good. Same old issue with snacking in the evening. I'll try to work on that this week.
|
69,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2008:
|
1673 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 48,89g | Kolh.: 201,63g.
Frukost: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Kashi, Fiber One, Flax Seed Milled, coffee. Lunch: Fiber One, biobest, Blueberries. Middag: Fish and Chips. Snacks/Annat: Wine, Almond, Light Beer. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|