Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 50,19g | Prot: 110,71g | Kolh.: 126,97g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлеб в микроволновке, Первый Хлебокомбинат Кекс "Свердловский Новый", Каша овсяная. Lunch: Магнит Банан, Пирог слоеный с капустой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Божья Коровка Творог 5%, Хлеб в микроволновке, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Суп из консервы. Middag: Простоквашино Сливки 10%, Gerber Овощной Салатик, Морковь, Курага, Горбуша на Пару, Запеканка творожная с капустой. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Панда Пекарь Пшеничный Ролл, Болгарский Перец, Bonduelle Корнишоны Маринованные, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Божья Коровка Творог 5%, Первый Вкус Кефир 0,1%, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|