Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
790 kcal
|
Fett: 29,22g | Prot: 49,56g | Kolh.: 82,49g.
Frukost: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо. Lunch: Данон Творожный Груша и Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный. Middag: Alpen Gold Тёмный Шоколад. Snacks/Annat: Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|