Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2020:
|
2277 kcal
|
Fett: 81,56g | Prot: 116,66g | Kolh.: 262,66g.
Frukost: Овсяное Печенье, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Черкизовский Колбаса Имперская, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Middag: Лимак Кукурузные Палочки Сладкие, Рис Вареный, Скумбрия Холодного Копчения, Колбаса Докторская, Коломенское Батон Нарезной, Сырники в Духовке. Snacks/Annat: Яблоко, Коркунов Конфета. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|