Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
97,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
1807 kcal
|
Fett: 74,68g | Prot: 85,26g | Kolh.: 206,89g.
Frukost: Сметанин Молоко 3,2%, Danke Сыр Тильзитер, Пятерочка Сахар, Кофе. Lunch: Славянские Традиции Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Курага, Кофе, Грецкие Орехи. Middag: Владпродукт Сосиски Баварские, Подворье Йогурт Обезжиренный Малина, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Яйцо (Целое), Подворье Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Славянка Конфета Золотой Степ, Чай, Danke Сыр Тильзитер , Мандарины, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Чай, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|