|
вчера иг на 18 часов, вечером было день рождение. Сегодня еще раз повторим ИГ
|
98,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет. Я тоже на иг. Правда на 16:8. Уже 8-й день)))
14 jan 20 av medlem: novita001
|
Привет. Ну и как тебе? Мне пока все нравится, кушаю только вечером, времени стало больше:)
16 jan 20 av medlem: Nast_tsan
|
Привет. У меня вес небольшой. Решила это попробовать,чтобы выработать привычку на ночь не жрать))) читала,что 2 недели достаточно,чтобы организм и мозг привыкли к чему-то новому))) у меня сегодня будет уже 10-й день(в 17:00 ужинаю и в 10:00 завтракаю, между ними пару перекусов,обеда полноценного не получается((). Я уже адаптировалась)) И главное, воду начала пить)) а то зимой с этим проблема((( вообще не пью воду((( летом спокойно 1,5-2 литра выпиваю. А зимой не лезет))) а я ещё и кофеман)))
16 jan 20 av medlem: novita001
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nast_tsan 's vikthistorik
|