Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 90,30g | Kolh.: 46,50g.
Lunch: Salada de Folhas, Masterfoods Molho para Salada Rosé, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Contra-filé Grelhado. Middag: Fugini Molho de Tomate Tradicional, Salada de Folhas, Contra-filé Grelhado, Vagem Cozida, Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Vigor Manteiga Extra com Sal, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Farinha de Amendoas, Tirolez Ricota, Queijo Gouda, Natural Tea Chá de Hibisco. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativillarroel 's vikthistorik
|