Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2020
|
82,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 57,72g | Prot: 50,69g | Kolh.: 143,37g.
Frukost: Первым Делом Каша Овсяная Быстрого Приготовления, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фермер-Центр.Рф Сыр Легенда Алтая с Укропом, Кофе с Молоком без Сахара, Авокадо Авокадо. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо. Middag: Творог (Полностью Обезжиренный), Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Фермер-Центр.Рф Кефир 1%, Помидоры, Сельдерей, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelgaPskov 's vikthistorik
|