Вчера поела на 357(!) калорий, а отвес всего 200 грамм. Как это работает? Возможно, мой организм подаёт сигналы, что нужно нормально питаться и набирать вес, но как же страшно это все
|
43 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1132 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 33,95g | Kolh.: 159,99g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Epica Йогурт Crispy Лимон. Lunch: Мистраль Гречка. Middag: Увелка Кекс Ванильный, Ролл с Огурцом. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
1 till 20 av 22
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
А что мешает тебя покушать нормально? Пельмешек сварить например? Или макарошек с котлетками?
13 jan 20 av medlem: filthyanimal
|
Неприятные ощущения после большого количества еды
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Я бы посоветовала, убрать весы подальше, чтобы прям не найти, и удалить эту программу, и питаться нормально, как минимум 3 раза в день, полноценно...смотреть на отражение в зеркало, а не на весы... хватит детей пропагандировать нездорово питаться на 500 калорий в сутки! Побольше общения со сверстниками, и родителями... зачем Вам сидеть в этой программе , ума не приложу... учебой нужно заниматься, саморазвитием, спортом, дружбой, любовью в конце концов, а не страдать,что прибавила 200 грамм
13 jan 20 av medlem: Nadin_Zemtsova
|
Эта программа заставила меня многое переосмыслить в своём пищевом поведении, и я нашла тут поддержку. К сожалению, пока что в моей голове не все встало на свои места, но я стремлюсь к этому.
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Есть на 500 калорий я уж точно никого никогда не пропагандировала. Читая мой дневник, скорее, наоборот, стоит задуматься о том, что так делать не стоит, ибо последствия ужасны.
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Nadin Zemtsova, контроль кбжу очень важен!Иногда даже при "полноценном" питании за день выходит маленькая калорийность(проверено).Девушка набирает вес,восстанавливает тело и тд,необходимо же знать,сколько кушаешь
13 jan 20 av medlem: ViogaNeoga
|
Иногда "интуитивное питание" превращается в маложор(по себе знаю), а при большом колве еды начинает мутить
13 jan 20 av medlem: ViogaNeoga
|
Я уже пыталась поставить эксперимент с интуитивным питанием (так называется режим, когда не считаешь калории?), ничего хорошего не вышло – ещё больше стала заморачиваться и терзать себя. Мне легче сейчас считать калории, главное – сломать психологический барьер, который у меня вызывает страх. Знаю, что надо набирать. Вчера поела мало неспециально, весь день плохо себя чувствовала. Только удивилась, что не было сильного отвеса – может, это и к лучшему🤪
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Сегодня уже почти 1000 набирается
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Rozavetrov1, конечно,делай,как тебе удобнее
13 jan 20 av medlem: ViogaNeoga
|
Привет, извини пожалуйста за такой вопрос, но ты сидишь на слабительном или самостоятельно ходишь! Я думаю ты понимаешь о чем я!
13 jan 20 av medlem: nastianita
|
Если у вкс от больших порций болит живот, ешьте маленькими порциями, но почаще и покалорийне.... Вспомните что вы любите! Мороженное? Пироженное? рыбку копченую? картошечки жареной?)) мяска вкусного? Шаверму?😉
Включите в рацион орехи, сыр, они полезны и калорийны...
Вобщем подумайте)
боюсь даже представить как вы выглялите 170 рост, 40 вес.🙄
У меня 150 рост, 53 вес, незнаю как буду выглядеть в 45 кг.... И хочется, и боязно))
13 jan 20 av medlem: Nimerijas
|
Почитал твои статусы и ответы на комментарии и советы что тебе пишут люди. Сделал вывод что тебе на них насрать, забила себе в голову что то и только ждёшь что бы тебя жалели и утишали. Хочешь нормально питаться, так питайся!
13 jan 20 av medlem: zxz82
|
nastianita, слабительным не балуюсь.
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
zxz, вы очень глупый человек
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Nimejias, я думаю, этот дискомфорт в голове, буду с ним бороться.
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Сегодня поела почти на 1200, без загонов и самоистязания, даже горжусь собой ахах. В дальнейшем буду повышать :)
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Ты почитай что ты писала месяц и более назад, "все буду поднимать колотаж, буду больше кушать...." и что? Только и выпрашиваешь что бы тебя пожалели, хватит ныть и чего то бояться, хочешь кушать иди поешь, только не шоколадки, конфеты и пироженные, от которых пользы ноль, а именно еду которая будет полезна твоему организму. А то смотрю переодически раз в месяц минимум у тебя такая фигня, ноешь и ноешь, а делать ничего не хочешь!
13 jan 20 av medlem: zxz82
|
Я уже писала о том, что поела так мало не специально. А каллораж я повышаю, даже столкнулась с таким явлением как компульсивные переедания ( если это, действительно, они). Не так просто взять и сразу нормально питаться.
13 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Можно ли с тобой в личку пообщаться ?
13 jan 20 av medlem: nastianita
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rozavetrov1 's vikthistorik
|