Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1300 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 68,99g | Kolh.: 151,93g.
Frukost: Чай с Молоком, Йогурт натуральный. Lunch: Мандарин, Чай с Молоком, Салат из Помидоров, Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Middag: Приготовленная Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Простой Йогурт (Цельное Молоко), Гармония Сметана 20%, Чай с Молоком, Магнит Банан, Творог 5%, Борщ с куринными грудками. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|