Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
97,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1822 kcal
|
Fett: 65,38g | Prot: 140,27g | Kolh.: 160,32g.
Frukost: Сметанин Молоко 3,2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Свекла Вареная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Чай, Магнит Сыр Маасдам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Славянские Традиции Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|