Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2020:
|
1251 kcal
|
Fett: 38,43g | Prot: 78,46g | Kolh.: 145,61g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Соевый Соус, Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ТД-Холдинг Хлопья Овсяные "Геркулес", Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Лента Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Салат Овощное Ассорти, Плов с Говядиной (Домашний) . Snacks/Annat: Треугольники из Лаваша с Творогом и Бананом, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lidiya_martynova_62 's vikthistorik
|