|
62 kg passt weiterhin 😀.
|
62 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1532 kcal
|
Fett: 42,26g | Prot: 81,03g | Kolh.: 200,07g.
Frukost: Saupiquet Thunfisch Brotaufstrich , Lieken Urkorn Kleines Kerni, Exquisa Quarkcreme, Kluth Schoko Studentenfutter, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Griesinger Hefezopf mit Rosinen, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%. Lunch: Räucherlachs, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Olivenöl, Ei, Exquisa Quarkcreme, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Orangen, Nimm2 Lachgummi . mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
18 jan 20 av medlem: Tigalillie
|
😀 Ganz genau - Gewicht halten ist ja auch nicht schlecht ! Schönes Wochenende für Dich 🌞😉!
18 jan 20 av medlem: Deko Tante
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deko Tante 's vikthistorik
|