Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
96,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1967 kcal
|
Fett: 86,49g | Prot: 110,33g | Kolh.: 190,98g.
Frukost: Магнит Сыр Маасдам, Ополье Молоко 3,2%, Кофе, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Ополье Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Славянские Традиции Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Kamis Горчица Французская. Middag: Черкизово Колбаса Краковская Традиционная, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде, Подворье Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Мандарины, Меридиан Снежный Краб. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|