Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 67,28g | Prot: 50,17g | Kolh.: 159,94g.
Frukost: Woolworths Coconut Milk, Almond Butter, Bananas , Lifestyle Food Chia Seeds, Oatmeal. Middag: Spur Steak Ranches Veggie Burger, Steers Milkshake. Snacks/Annat: Coffee with Milk and Sugar, Toasted White Bead (No Salt) , Woolworths Almond Nut Butter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|