Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1279 kcal
|
Fett: 38,77g | Prot: 49,28g | Kolh.: 187,88g.
Frukost: Coffee, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, McCormick Ground Cinnamon. Lunch: Simply Nature Organic Mixed Vegetables, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Middag: Jiffy Cornbread, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Blueberries, Giant Food Bananas (Large). mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
walking - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
2.3 pounds to go! You can do it, you can do it, you can, you can!
11 jan 20 av medlem: Debbie Cousins
|
Thanks, Debbie Cousins.....
12 jan 20 av medlem: Phoenix love
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|