|
После 2ух недель отсутствия спорта и новогодне-рожденского жора набрал вот кило~
|
58,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1541 kcal
|
Fett: 42,29g | Prot: 103,67g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Fazer Liqueur Fills Vodka, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Варенье, Вкуснотеево Творог 0,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Middag: Сельдерей, Пшеничный Хлеб, Яблоко, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Семга Слабосоленая, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сметана 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
den.dizhur 's vikthistorik
|