Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2020
|
97,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
3070 kcal
|
Fett: 99,20g | Prot: 184,50g | Kolh.: 358,10g.
Frukost: Изюм, Danke Сыр Тильзитер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Село Зеленое Сливки 10%, Грецкие Орехи, Кофе. Lunch: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Виноград Черный , Курица Вареная. Middag: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Danke Сыр Тильзитер, Курица (Кожа не Съедена), Какао-Порошок (Несладкий), Подворье Молоко 3,2%, Мандарины. Snacks/Annat: Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины, Подворье Молоко 3,2%, Кофе, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|