Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1111 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 49,56g | Kolh.: 127,47g.
Frukost: HEB Cantaloupe Chunks. Lunch: Savory Collection Ranch Dressing, Lettuce, Tuna Salad, Calavo Avocado. Middag: Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Ocean Market Breaded Tilapia, Grapes. Snacks/Annat: Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
I've been exercising and yesterday I had alot of protein for lunch. I had over my calories too. I've been stressed over a family matter with one of my son's. I know that's the issue here. today I have to get back in gear.
10 jan 20 av medlem: clairsheart
|
You'll get back in gear. Stress. It sucks. Hugs
10 jan 20 av medlem: tatauu22
|
Hope family issues improve, sorry for your troubles.
10 jan 20 av medlem: shirfleur 1
|
1 Pt 5.7 Blessings to you.
10 jan 20 av medlem: adamevegod1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|