Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 43,15g | Kolh.: 188,17g.
Frukost: McCormick Ground Cinnamon, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. Middag: Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Nature's Greens Collard Greens, Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Hass Avocado. Snacks/Annat: Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas, Raspberries. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix love 's vikthistorik
|